Le CrossFit vous intéresse ?
Une question particulière sur comment continuer de bouger en toute sécurité et de façon efficace ?


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    Le WOD d'aujourd'hui

    QU'EST CE QUE LE CROSSFIT ?


    Venu des Etats-Unis, le CrossFit est un programme de pr√©paration physique qui repose sur un encha√ģnement de mouvements fonctionnels vari√©s, de forte intensit√©, et issus de diff√©rentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l‚Äôendurance et l‚Äôhalt√©rophilie

    Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).Pratiqué régulièrement, le CrossFit renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.

    L‚Äôentrainement CrossFit correspond √† un mode de vie urbain et actif, il s‚Äôadresse √† tous, quelque soit le niveau d‚Äôaptitude physique, l‚Äô√Ęge, le sexe. Pour r√©sumer le CrossFit, nous faisons des mouvement fonctionnels, constamment vari√©s √† haute intensit√©.