CROSSFIT KIDS BORDEAUXÂ CrossFit LOUVRE 2
La méthode CrossFit Kids Bordeaux
CrossFit Kids est une mĂ©thode pour enseigner le CrossFit aux enfants ĂągĂ©s de 3 Ă 18 ans. BasĂ© sur le principe de la mĂ©canique, de la cohĂ©rence et de lâintensitĂ©, CrossFit Kids met lâaccent sur le bon mouvement tout au long de lâenfance et de lâadolescence. Une bonne mĂ©canique de mouvement, puis de la constance afin dâarriver Ă mettre de plus en plus dâintensitĂ©. De plus, un vaste corpus de recherches indique que lâexercice est bĂ©nĂ©fique pour la fonction cognitive, et donc Ă terme cette activitĂ© physique peut avoir un impact positif sur la rĂ©ussite scolaire des enfants.
CrossFit Kids Bordeaux Ă partir de quel Ăąge sur ?
CrossFit Kids est destinĂ© Ă ĂȘtre un plaisir pour tous les Ăąges. De lâamusement gĂ©nĂ©ral et du fun afin de fournir une alternative active aux activitĂ©s sĂ©dentaires, ce qui signifie moins dâobĂ©sitĂ© chez les enfants et une meilleure santĂ© globale pour nos enfants.
Copyright : CrossFit Kids, Greg GlassmanÂ
CrossFit kids Ă Bordeaux regroupe des mouvements fonctionnels,
Le CrossFit pour les kids est donc polyarticulaire, ce qui permet de travaillés dans différents groupes d'ùge, en fonction desquels le langage/vocabulaire utilisé et la durée des séances varient.

5 - 8 ANS
CrossFit Kids 5 - 8 ans
Principalement basĂ© sur des jeux sportifs et ludiques Ă rĂ©aliser en Ă©quipe ou sous forme de challenge (courir, sauter, lancer, ramper, grimperâŠetc) de façon Ă se dĂ©placer tout en sâamusant. Ce sont des mouvements rĂ©alisĂ©s avec le poids du corps et quasiment aucune charge externe. La sĂ©ance dure entre 30 et 45 min.
9 - 12 ANS
CrossFit Kids 9 - 12 ans
Ă cet Ăąge les enfants deviennent attentifs aux mouvements rĂ©alisĂ©s et sont en recherche perpĂ©tuelle de connaissance. Câest pourquoi nous commençons Ă introduire des charges externes lĂ©gĂšres. La sĂ©ance se structure un peu plus comme les sĂ©ances dâadultes au niveau de lâapprentissage des mouvements, mais toujours avec une orientation plus prononcĂ©e sur les mouvements de gymnastique que sur ceux d'haltĂ©rophilie et de force athlĂ©tique durant environ 45 min.
13 - 16 ANS
CrossFit Teens 13 - 16 ans
Lâadolescence : le corps se construit de plus en plus, il se dĂ©forme pour atteindre sa taille adulte petit Ă petit, et donc lâactivitĂ© sportive encadrĂ©e, avec des mouvements fonctionnels rĂ©alisĂ©s Ă haute intensitĂ© et constamment variĂ©s aideront les Kids Ă grandir tout en Ă©tant dans une harmonie physique. Les cours ressemblent dâavantage aux sĂ©ances dâadultes avec une rĂ©elle technique de mouvement (toujours Ă des charges faibles et rĂ©alisables) et une intensitĂ© propre aux compĂ©tences de chacun. Lâamusement reste le maĂźtre mot de ses sĂ©ances puisque nous rĂ©alisons souvent des jeux/challenge entre les coaches et les Kids.