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Newsletter – Juillet

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Athlète du mois de Juin – Claude – CrossFit Louvre 2
28/06/2020
Athlète du mois de Juillet – Asma – CrossFit Louvre 2
03/08/2020

Des WODs en veux tu en voilà ! 

Vous retrouverez une amplitude horaire étendue, allant de 9h à 21h en semaine et de 10h à 16h les week ends, soit l’une des amplitudes horaires les plus étendues en France pour une box de CrossFit®.

Toutes les séances que vous aimez seront présentes , toujours coachées, en groupe et adaptées au niveau de chacun :

WOD

 Du cardio, du poids de corps, des charges externes, tout cela articulé autours de mouvements fonctionnels, constamment variés & effectués à haute intensité. La plus pure expression de la méthodologie CrossFit®. Cette séance sera votre principal rendez-vous à la box.

 

 

LE CONDITIONING 

 Tout aussi intense, ce cours s’articule autour de mouvements moins techniques et laisse la part belle au cardio avec l’utilisation d’équipements tels que rameurs, assault bikes et autres ergs. 

 

 

 

 

 

LA GYMNASTIQUE

Apprendre à mieux contrôler son corps dans l’espace, comprendre les finesses des mouvements de CrossFit® à poids de corps et mettre cet apprentissage en application au travers d’entraînements de callisthénie. 

 

 

 

LA FORCE

Prendre de la confiance dans votre capacité à déplacer progressivement des charges de plus en plus lourdes, en profitant de l’émulation collective.

Mais aussi progresser grâce à des mouvements accessoires qui permettront de vous renforcer.

 

L’HALTEROPHILIE

Se donner le temps d’approfondir votre compréhension de cette discipline où se mêlent placement du corps, vitesse et précision pour vous aider à déplacer des charges avec toujours plus d’aisance et d’efficacité.

 

 

 

 

LA MOBILITE

Prendre le temps de s’occuper de son corps, sa flexibilité. Dans cette séance seront mêlés des étirements passifs, actifs, de l’auto-massage, des étirements tractés (avec élastiques), afin d’améliorer sa mobilité au quotidien et pendant vos entraînements.

 

 

LE SPECIFIQUE

 Aguerris ou non, vous aimez surtout le challenge et l’énergie grisante de l’émulation collective pour vous amener plus loin, cette séance est la votre. Venez vous challenger sur des mouvements auxquels vous ne pensiez pas faire face, tous adaptables et réalisables quelque soit votre niveau. Rendez vous les mercredis et jeudis à 19:00. 

 

 

 

 

Conditions de réservations  

  • Réservation stricte et obligatoire via Résamania
  • Pas de limitation de nombre de séance dans la semaine
  • Pas de liste d’attente
  • Réservée aux athlètes ayant un abonnement actif et valide (Si vous souhaitez amener un ami, il est obligatoire de nous contacter par téléphone pour que l’on puisse trouver une solution)
  • Annulation au moins 1h avant votre séance. Une place inoccupée est une opportunité manquée de bouger pour un autre athlète.
  • N’hésitez pas et contactez nous par téléphone ou sms au 0678423308 pour annuler votre séance.

 Lien de réservation : https://crossfit-bordeaux.resamania.fr/login/

 

 

CrossFit Louvre 2 fait ses jeux ! 

Réserve ton Samedi 25 Juillet et souviens toi, l’importance c’est de participer…

STAY TUNED … 

 

Stage CrossFit pour les Teens (13-16ans) 

Il faut bien s’occuper de la relève de CrossFit Louvre 2 n’est ce pas ? 

Il y’a du nouveau pour nos Teens :

Un stage de CrossFit s’offre à eux du Mardi 07 au Jeudi 09 Juillet.

Ils vont avoir l’opportunité de tester de nouvelles activités : 

  • Le monde du Strongman
  • Des parties spécifiques haltérophilie 
  • Des parties spécifiques gymnastiques
  • Le fameux Monster Mash (comme les adultes oui oui oui !!) 
  • Mais aussi des entraînements avec l’équipe CFL2 … sans compter une belle bataille d’eau pour finir ce stage en beauté (espérons qu’il fasse beau …)

 

 

Monster Mash : Le grand retour

A partir du Samedi 04 Juillet retrouvez THE Monster Mash ! Et cela, tous les samedis de Juillet !

Dans ces séances vous enchaînerez le plus souvent 2 à 3 wods d’une durée variant entre 6 et 15 min avec une variété de mouvements, differents degrés de charges et un large éventail d’équipements.

Ce format n’est absolument pas nécessaire pour progresser, mais il vous amusera et vous plongera dans une ambiance pleine de saine émulation.

Venez relever un défi fun, adaptable à l’infini avec le reste de la communauté de la box 💪🏼

Venez vous tester sur plusieurs entraînements durant 1h30 ! Qui est chaud ?

Inscriptions sur resamania ✅

 

 

Notre athlète du mois 

Lien YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=PjPquucczJ4&list=PLt_O4BzN_0yp36mYLIA2Bcu-TWzus7cUG

Claude est notre athlète du mois ici à CrossFit Louvre 2 ! Félicitations ! Un témoignage qui rend compte de l’importance de la pratique sportive et du CrossFit dans la lutte contre certaines pathologies. Une belle évolution pour notre athlète, qui depuis trois ans, a considérablement amélioré sa qualité de vie et son quotidien.

 

Suivez l’actualité au jour le jour  

Intagram : https://www.instagram.com/CrossFitLouvre2

Facebook : https://www.facebook.com/CrossFitLouvre2

Youtube : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre

Site internet : https://www.crossfitlouvre2.com

 

Travailler ensemble en démarrant là où vous êtes. Vous emmenez plus loin que vous l’imaginez.

L’Equipe de CrossFit Louvre 2.

 

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