Vous retrouverez une amplitude horaire étendue, allant de 9h à 21h en semaine et de 10h à 16h les week ends, soit l’une des amplitudes horaires les plus étendues en France pour une box de CrossFit®.
Toutes les séances que vous aimez seront présentes , toujours coachées, en groupe et adaptées au niveau de chacun :
Du cardio, du poids de corps, des charges externes, tout cela articulé autours de mouvements fonctionnels, constamment variés & effectués à haute intensité. La plus pure expression de la méthodologie CrossFit®. Cette séance sera votre principal rendez-vous à la box.
Tout aussi intense, ce cours s’articule autour de mouvements moins techniques et laisse la part belle au cardio avec l’utilisation d’équipements tels que rameurs, assault bikes et autres ergs.
Apprendre à mieux contrôler son corps dans l’espace, comprendre les finesses des mouvements de CrossFit® à poids de corps et mettre cet apprentissage en application au travers d’entraînements de callisthénie.
Prendre de la confiance dans votre capacité à déplacer progressivement des charges de plus en plus lourdes, en profitant de l’émulation collective.
Mais aussi progresser grâce à des mouvements accessoires qui permettront de vous renforcer.
Se donner le temps d’approfondir votre compréhension de cette discipline où se mêlent placement du corps, vitesse et précision pour vous aider à déplacer des charges avec toujours plus d’aisance et d’efficacité.
Prendre le temps de s’occuper de son corps, sa flexibilité. Dans cette séance seront mêlés des étirements passifs, actifs, de l’auto-massage, des étirements tractés (avec élastiques), afin d’améliorer sa mobilité au quotidien et pendant vos entraînements.
Aguerris ou non, vous aimez surtout le challenge et l’énergie grisante de l’émulation collective pour vous amener plus loin, cette séance est la votre. Venez vous challenger sur des mouvements auxquels vous ne pensiez pas faire face, tous adaptables et réalisables quelque soit votre niveau. Rendez vous les mercredis et jeudis à 19:00.
Lien de réservation : https://crossfit-bordeaux.resamania.fr/login/
Réserve ton Samedi 25 Juillet et souviens toi, l’importance c’est de participer…
STAY TUNED …
Il faut bien s’occuper de la relève de CrossFit Louvre 2 n’est ce pas ?
Il y’a du nouveau pour nos Teens :
Un stage de CrossFit s’offre à eux du Mardi 07 au Jeudi 09 Juillet.
Ils vont avoir l’opportunité de tester de nouvelles activités :
A partir du Samedi 04 Juillet retrouvez THE Monster Mash ! Et cela, tous les samedis de Juillet !
Dans ces séances vous enchaînerez le plus souvent 2 à 3 wods d’une durée variant entre 6 et 15 min avec une variété de mouvements, differents degrés de charges et un large éventail d’équipements.
Ce format n’est absolument pas nécessaire pour progresser, mais il vous amusera et vous plongera dans une ambiance pleine de saine émulation.
Venez relever un défi fun, adaptable à l’infini avec le reste de la communauté de la box 💪🏼
Venez vous tester sur plusieurs entraînements durant 1h30 ! Qui est chaud ?
Inscriptions sur resamania ✅
Lien YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=PjPquucczJ4&list=PLt_O4BzN_0yp36mYLIA2Bcu-TWzus7cUG
Claude est notre athlète du mois ici à CrossFit Louvre 2 ! Félicitations ! Un témoignage qui rend compte de l’importance de la pratique sportive et du CrossFit dans la lutte contre certaines pathologies. Une belle évolution pour notre athlète, qui depuis trois ans, a considérablement amélioré sa qualité de vie et son quotidien.
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L’Equipe de CrossFit Louvre 2.