WOD 03/06/24
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HEAVY DAY
Front Squat
3-3-3-3-3
– Hold 3 seconds in the bottom position
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H E A V Y D A Y
Il faudra utiliser une charge relativement lourde aux sensations mais tout en gardant une amplitude de mouvement correcte ! On cherchera à casser la parallèle en gardant une belle courbure lombaire lors de la pause en bas du squat.
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