WOD 03/06/24

HEAVY DAY

Front Squat
3-3-3-3-3

– Hold 3 seconds in the bottom position

H E A V Y D A Y

Il faudra utiliser une charge relativement lourde aux sensations mais tout en gardant une amplitude de mouvement correcte ! On cherchera à casser la parallèle en gardant une belle courbure lombaire lors de la pause en bas du squat.

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