Wod du jour CrossFit Louve – Dimanche 16 Septembre 2018

Cet entrainement rend hommage à l’officier Nate Hardy, tué le dimanche 4 février lors d’opérations de combat en Irak. Nate laisse dans le deuil son épouse Mindi et son fils Parker.

Utilisez cet entrainement pour améliorer votre gym en adaptant des options qui vous permettrons de bouger constamment. Visez un tour par minute.

Modifiez les mouvements tout en essayant de préserver les amplitudes de mouvement.
Réduisez la charge du kettlebell swing si besoin et essayez de compléter chaque series de reps unbrokun.