L’objectif de cet entrainement est d’effectuer 6 rounds avec partenaire (3 rounds chacun).
Faites le tour le plus rapidement possible : pour cela utilsez une charge qui vous permet de faire les 15 répétitions en une ou deux fois.
Le ring dips est un excellent exercice pour vous permettre de renforcer vos muscles du haut du corps.
Adaptez le mouvement pour faire les 15 répétitions unbroken.
Pensez à poster vos scores en commentaires.
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