L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Les longues répétitions vous permettrons de vous faire travailler l’endurance de force.
Augmentez la charge à chaque série.
Le deuxième mouvement axera le travail sur la dissociation entre les deux jambes.
N’hésitez pas et postez vos scores en commentaires juste ici ⬇️⬇️
