Benchmark : vous pouvez comparez vos scores.
Cet entrainement a pour objectif de travailler votre résistance durant les 5 rounds.
Utilisez une charge qui vous permet de constamment pratiquer les 3 répétions sans break.
Après chaque tour, vous aurez 1 minute pour récupérer.
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Chaque année, dans la marine américaine, un groupe de marins hautement qualifiés (élite) est sélectionné et promu au rang de premier maître. Depuis 1893, les subordonnés et les supérieurs se sont appuyés sur “The Chiefs” pour leur exemple personnel, leur expertise technique et, surtout, pour leurs capacités de leadership exceptionnelles. Alors que le processus d’initiation des premiers maîtres principaux sélectionnés est en cours dans l’ensemble de la US Navy, CrossFit a jugé bon d’inaugurer “The Chief” en l’honneur et en la reconnaissance de tous les CPO passés et présents. Merci à eux et à leurs familles pour leur dévouement, leur capacité d’adaptation, leur dévouement sans faille à la mission et leur dévouement envers le pays.
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Pensez à poster vos scores en commentaires.
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