Wod du jour CrossFit Louvre 2 – Mercredi 31 Octobre 2018
31/10/2018Wod du jour CrossFit Louvre 2 – Vendredi 02 Novembre 2018
02/11/2018
Cet entrainement s’effectue avec deux partenaires.
L’objectif sur le rameur est de faire des relais tout les 250m.
Sur le deadlift n’hesitez pas a vous challenger sur la charge et faites des relais toute les 5 à 10 répétitions, cela vous permettra de garder un stimulus élevé.
Sur les Toes to bar, faites un focus sur le kipping et l’engagement des Abdos.
Adaptez la charge pour vous permettre de conserver une mécanique irréprochable avec l’intensité
