Aujourd’hui vous effectuerez deux emom orientés sur un travail de force.
Le premier vous travaillerez sur un mouvement d’haltérophilie : le hang power clean and jerk. Concentrez votre travail sur la réception.
Le deuxième sera un travail de press. Votre focus du jour sera la position basse qui devrait être en triangle.
N’hésitez pas et postez vos scores en commentaires juste ici ⬇️⬇️
