Wod du jour CrossFit Louvre 2 – Jeudi 22 Novembre 2018

L’objectif de cet entrainement est d’ameliorer votre force et votre résistance sur les epaules et les mouvements de tirages.
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Le Kettlebell snatch est un mouvement d’extension des hanches vers un tirage :
il permet de travailer votre stabilisation de l’epaule et votre resistance à une charge overhead.
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Adaptez votre charge pour vous permettre de faire 15 reps unbroken