L’objectif de ce workout est d’améliorer votre mécanique sur le mouvement du clean/jerk : il vous permettra d’ameliorer votre explosivité sur la chaine postérieure et également votre force.
Le format d’aujourd’hui vous permettra de monter sur une charge lourde : rapprochez vous de votre max sur la 5/6eme série.
Pensez à poster vos scores en commentaires.
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