Il faudra exécuter ce workout le plus rapidement possible.
Il n’y a pas de stratégie sur les Wall ball : pratiquez un max de reps sur le premier set puis conservez de grosses séries.
L’entrainement va etre exigeant car vous devez effectuer 50 repetitions d’un mouvement technique avec une charge modérément lourde.
Pratiquez avec une charge qui vous permet de faire 5 reps
