Cet entrainement a pour objectif de vous faire travailler pendant 2′ puis d’avoir une récupération de 2′.
Ce workout couple deux exercices : un exercice de weightlifting et un exercice de Gymnastique.
Utilisez une charge pour effectuer les 10 premiers reps sans break.
Faites en sorte d’avoir 30 secondes pour faire le max de reps.
