L’objectif de cet entrainement, est une variante de FRAN, avec un exercice de poussée et un exercice de tirage.
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La charge et le niveau “skill” augmente par rapport au Fran classique.
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Challengez vous sur la charge utilisée, elle doit vous permettre de faire la premièrre série unbroken.
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Prenez une option pour améliorer votre force sur les muscle ups
