L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Ajustez le nombre de répétitions pour garder un rythme soutenu sur les 3 exercices.
Profitez de cet entrainement pour améliorer vos double unders, tentez les DU durant 5 minutes en comparatif des 300 répétitions. Concentrez vous sur la rotation des poignets et gardez les jambes tendues.
N’hésitez pas et postez vos scores en commentaires juste ici ⬇️⬇️
