C’est le retour du hero wod le plus célèbre au sein de la communauté CrossFit. Un travail d’endurance et de résistance musculaire. L’intensité aujourd’hui va s’exprimer sur la durée. Soyez sur de choisir comment attaquer le wod dès le départ. En RX 100, 200, 300, ou 10 tours de 10, 20, 30 par exemple. C’est l’occasion parfaite de relever un défi et de prendre du Fun avec les autres membres de la box.
