Un travail de renforcement aujourd’hui, deux mouvements de gymnastiques de base pour développer la force relative de tirage et de poussée, couplés avec un mouvement d’haltérophilie plus complex mais nécéssitant moins de force pour garder une intensité importante. Aujourd’hui il est question de miser sur la qualité des mouvements et une bonne stratégie sur les tractions et les dips pour ne pas exploser en vol.
