L’entraînement du jour est décomposé en deux parties : une partie pour travailler et renforcer les basiques sur deux mouvements statiques, puis une partie ou l’objectif est de rester constant durant les 8 minutes.
Ce workout vous challengera sur les épaules car il y a un exercice de tirage avec un exercice de poussée.
Vous devriez pratiquer les 3 premiers tours unbroken : adaptez le nombre de reps avant de pratiquer un mouvement de scaling (adaptation) différent.
