L’objectif de cet entrainement est de travailler votre résistance metabolique.
Challengez vous en pratiquant un rythme soutenu sur la course et le rameur.
Le mouvement du inverted burpees vous permettra d’ameliorer votre equilibre mais egalement votre mobilité pour vous mettre debout
Utilisez une charge sur les Push press qui vous permet de les faire unbroken.
