L’objectif de cet entrainement est de pratiquer à nouveau le format que l’on a effectué le 09/07 avec les hang Clean/jerk.
Aujourd’hui nous pratiquerons le devil press, la charge sera plus lourde donc adaptez pour être capable de faire 5 reps. Le format 30”/30” permet d’améliorer votre résistance mais également votre force via la charge.
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N’hésitez pas et postez vos scores en commentaires juste ici ⬇️⬇️
