L’objectif de cet entrainement est de partager les reps avec son partenaire.
Faites des rotations pour vous permettre d’etre toujours en mouvement.
Utilisez une charge avec laquelle vous êtes à l’aise sur 10 reps.
Aujourd’hui nous réintroduisons un ancien mouvement, le passthrough sur parallettes.
Idéal pour ameliorer votre souplesse des hanches mais egalement votre force abdominale.
