Cet entrainement est un benchmark : comparez vos scores.
L’objectif de ce workout est de faire un effort Max durant 1 minute sur 5 exercices puis d’avoir 1′ de récupération.
Cet entrainement essaie de reproduire l’intensité d’un combat d’UFC.
Il va vous challenger sur votre résistance musculaire.
Visez entre 20 et 25 reps par exercices.
Pensez à poster vos scores en commentaires.
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