Cet entrainement va vous permettre d’ameliorer vos mouvements de gym sur les épaules.
Vous allez avoir une progression dans les mouvements :
Un mouvement statique, puis un mouvement de déplacement et enfin un mouvement de poussée vont challenger votre résistance sur les épaules.Adaptez les mouvements pour vous permettre d’etre constamment en mouvement
