Wod du jour CrossFit Louvre – Vendredi 28 Septembre 2018

Cet entrainement permet d’ameliorer votre force sur un mouvement de poussée et de tirage.

Adaptation :
Cet intervalle de pousée / tirage demande un effort max sur le pull ups à chaque tours.

Modifiez les pull ups à quelque chose qui vous challenge mais qui vous permet quand meme de faire plusieurs reps à chaque tour.

Considérez réduire le nombre de tour afin de réduire le volume total.