Le WOD d’aujourd’hui est un couplet classique de CrossFit®.
Un mélange d’haltérophilie à charge légère et un exercice de gymnastique axé sur le renforcement de la sangle abdominale.
Cherchez une grande vitesse d’exécution pour maximiser votre intensité et vos résultats.
WOD:
21-18-15-12-9-6-3
Clusters
V-ups
WARM-UP
AMRAP 6 minutes:
6 deadlifts
6 front squats
6 strict press
6 mountain climbers
AFTER PARTY:
5 séries de 5 excentriques handstand push ups
_______________________________
▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCr…
▶︎Suivez nous sur Instagram
https://www.instagram.com/reebokcross…
https://www.instagram.com/crossfitlou…
https://www.instagram.com/crossfitlou…
▶︎Notre site :
https://www.reebokcrossfitlouvre.com PARIS
https://www.crossfitlouvre2.com BORDEAUX
https://www.crossfitlouvre3.com PARIS
