WARM UP:
10-8-6-4-2 Burpees
20-16-8-4 alternated V-ups
20 air squat à la fin de chaque pallier.
WOD:
AMRAP 15:
15 PULL UPS
15 PUSH UPS
30 sec L-sit
AFTER PARTY:
TABATA:
ISO SQUAT/ HANDSTAND HOLD
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