Les cours
CrossFit Louvre 2 à Bordeaux
Découvrez l'ensemble des cours proposés par l'équipe CrossFit Louvre 2 sur Bordeaux
WOD
(Workout Of the Day)
Du cardio, du poids de corps, des charges externes, tout cela articulé autour de mouvements fonctionnels, constamment variés & effectués à haute intensité. La plus pure expression de la méthodologie CrossFit®. Cette séance sera votre principal rendez-vous à la box.
WOD
Conditonnement
Tout aussi intense, ce cours s’articule autour de mouvements moins techniques et laisse la part belle au cardio avec l’utilisation d’équipements tels que rameurs, assault bikes et autres ergs.
WOD
Gymnastique
Apprendre à mieux contrôler son corps dans l’espace, comprendre les finesses des mouvements de CrossFit® à poids de corps et mettre cet apprentissage en application au travers d’entraînements de callisthénie.
WOD
Force
Prendre de la confiance dans votre capacité à déplacer progressivement des charges de plus en plus lourdes, en profitant de l’émulation collective. Mais aussi progresser grâce à des mouvements accessoires qui permettront de vous renforcer.
WOD
Haltérophilie
Se donner le temps d’approfondir votre compréhension de cette discipline où se mêlent placement du corps, vitesse et précision pour vous aider à déplacer des charges avec toujours plus d’aisance et d’efficacité.
Mobilité
Prendre le temps de s’occuper de son corps, sa flexibilité. Dans cette séance seront mêlés des étirements passifs, actifs, de l’auto-massage, des étirements tractés (avec élastiques), afin d’améliorer sa mobilité au quotidien et pendant vos entraînements.
WOD
Spécifique
Aguerris ou non, vous aimez surtout le challenge et l’énergie grisante de l’émulation collective pour vous amener plus loin, cette séance est la votre. Venez vous challenger sur des mouvements auxquels vous ne pensiez pas faire face, tous adaptables et réalisables quelque soit votre niveau
CrossFit
Kids
CrossFit Kids est un programme crée en 2004 ; dès ses prémices, l’objectif est d’allier l’exercice physique à l’amusement et au plaisir. Les programmations sont spécialisées pour les enfants, on les considère comme tels, mais également comme des sportifs. Les exercices s'adaptent aux enfants en fonction des âges, des niveaux. Les instructeurs ont l’obligation d’avoir une certification particulière. Le CrossFit a réussi à intégrer à ce conditionnement sportif une dimension ludique avec une grande variété de « jeux ».
BIG
WOD
Cet entraînement se déroule tous les samedis de 15:00 à 16:30. C'est une excellente opportunité de s'entraîner autour d'un thème qui diffère chaque mois. Conditionnement métabolique, Strongman, Gym, Haltérophilie... Venez progresser sur des enchainements de mouvements réalisés la plupart du temps en équipe. Une ammbiance fun et ludique afin de passer un bon moment.
