060524
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HEAVY DAY
SUMO DEADLIFT
5-5-5-5-5
with partner AMRAP 8′ :
16 sumo deadlift high pulls
8 V-ups synchro
30 kg‚ 40kg
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Un mouvement que vous ne faites pas souvent : le SUMO DEADLIFT !
Vous avez déjà fait un soulevé de terre ? Et bien c’est la même chose, ou presque, mais avec les pieds un peu plus écartés.
On prendra du temps pour parler de technique avant d émettre de la charge.
Puis on effectuera une progression ou deux pour arriver au sumo deadlift high pulls pour un WOD avec partenaire dans lequel il faudra aller vite !
Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com
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