CrossFit Kids

CrossFit Kids Bordeaux Louvre 2

Invitez vos enfants à explorer une nouvelle activité passionnante : venez essayer une séance au CrossFit Louvre pour enfants et commencez ensemble un parcours enthousiasmant vers une amélioration personnelle.

1086 m² d'espace

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La méthode CrossFit Kids Bordeaux

CrossFit Kids est une méthode pour enseigner le CrossFit aux enfants âgés de 3 à 18 ans.

La méthode CrossFit Kids Bordeaux

CrossFit Kids est une méthode pour enseigner le CrossFit aux enfants âgés de 3 à 18 ans. Basé sur le principe de la mécanique, de la cohérence et de l’intensité, CrossFit Kids met l’accent sur le bon mouvement tout au long de l’enfance et de l’adolescence. Une bonne mécanique de mouvement, puis de la constance afin d’arriver à mettre de plus en plus d’intensité. De plus, un vaste corpus de recherches indique que l’exercice est bénéfique pour la fonction cognitive, et donc à terme cette activité physique peut avoir un impact positif sur la réussite scolaire des enfants.

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CrossFit Kids Bordeaux à partir de quel âge sur ?

CrossFit Kids est destiné à être un plaisir pour tous les âges. De l’amusement général et du fun afin de fournir une alternative active aux activités sédentaires, ce qui signifie moins d’obésité chez les enfants et une meilleure santé globale pour nos enfants. Copyright : CrossFit Kids, Greg Glassman

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CrossFit kids à Bordeaux regroupe des mouvements fonctionnels

Le CrossFit pour les kids est donc polyarticulaire, ce qui permet de travaillés dans différents groupes d'âge, en fonction desquels le langage/vocabulaire utilisé et la durée des séances varient.

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CrossFit Kids 5 - 8 ans

Principalement basé sur des jeux sportifs et ludiques à réaliser en équipe ou sous forme de challenge (courir, sauter, lancer, ramper, grimper…etc) de façon à se déplacer tout en s’amusant. Ce sont des mouvements réalisés avec le poids du corps et quasiment aucune charge externe. La séance dure entre 30 et 45 min.

CrossFit Kids 9 - 12 ans

À cet âge les enfants deviennent attentifs aux mouvements réalisés et sont en recherche perpétuelle de connaissance. C’est pourquoi nous commençons à introduire des charges externes légères. La séance se structure un peu plus comme les séances d’adultes au niveau de l’apprentissage des mouvements, mais toujours avec une orientation plus prononcée sur les mouvements de gymnastique que sur ceux d’haltérophilie et de force athlétique durant environ 45 min.

CrossFit Teens 13 - 16 ans

L’adolescence : le corps se construit de plus en plus, il se déforme pour atteindre sa taille adulte petit à petit, et donc l’activité sportive encadrée, avec des mouvements fonctionnels réalisés à haute intensité et constamment variés aideront les Kids à grandir tout en étant dans une harmonie physique. Les cours ressemblent d’avantage aux séances d’adultes avec une réelle technique de mouvement (toujours à des charges faibles et réalisables) et une intensité propre aux compétences de chacun. L’amusement reste le maître mot de ses séances puisque nous réalisons souvent des jeux/challenge entre les coaches et les Kids.

Notre mission chez CrossFit Louvre 2 Bordeaux

Notre mission est d’améliorer la forme et la santé des membres de notre Communauté à travers le programme d’entraînement CrossFit, avec ceux qui font preuve d’engagement et de détermination. Nos portes sont ouvertes à tous, sans distinction de sexe, d’origine, de religion, d’âge, de taille, de poids, de capacité ou d’handicap, pourvu qu’ils aient la volonté de changer. Nous réussissons une personne à la fois, en apportant la meilleure qualité de coaching, de programmation et d’équipements, dans les meilleures infrastructures possibles. Faisons aujourd’hui ce que les autres ne VEULENT pas faire, et nous ferons demain ce qu’ils ne PEUVENT pas faire !

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Rencontrez Votre Équipe de Coachs Expert(e)s"

L’équipe et les coachs de CrossFit Louvre 2 sont dédiés à votre accompagnement, indépendamment de qui vous êtes. Le CrossFit est accessible dès l’âge de 5 ans et est adapté jusqu’à 16 ans, démontrant ainsi qu’il est également conçu pour les jeunes. Avec des séances deux fois par semaine, nous offrons des entraînements à la fois amusants et rythmés par la musique, spécialement conçus pour cette tranche d’âge.

Jeff

Head Coach, CrossFit Louvre 2

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Les Questions Fréquentes ?

Que vous soyez un débutant curieux ou un athlète expérimenté cherchant à approfondir vos connaissances, nos FAQ sont là pour vous guider à travers les aspects les plus importants et les plus fréquemment abordés de cette discipline révolutionnaire

Le CrossFit est un programme d’entraînement de haute intensité qui mélange diverses disciplines comme l’haltérophilie, la gymnastique, et les exercices cardiovasculaires. Il est basé sur des mouvements fonctionnels effectués à haute intensité et varie constamment, ce qui le rend efficace pour améliorer la condition physique globale.

Absolument. Bien que le CrossFit soit réputé pour son intensité, les entraînements sont entièrement adaptables aux capacités individuelles. Les débutants peuvent commencer avec des mouvements modifiés et augmenter progressivement l’intensité et la complexité des exercices.

Comme pour tout entraînement physique, il y a un risque de blessure avec le CrossFit. Pour le minimiser, il est crucial de s’assurer que vous pratiquez avec la bonne technique, de progresser à votre rythme, et d’écouter votre corps. Il est également important de s’entraîner sous la supervision d’un coach qualifié.

Cela dépend de votre niveau de forme actuel et de vos objectifs. Généralement, 3 à 5 séances par semaine sont suffisantes pour voir des améliorations significatives, en laissant suffisamment de temps pour la récupération.

Une alimentation équilibrée est essentielle pour soutenir l’intensité des entraînements CrossFit. Il n’est pas nécessaire de suivre un régime spécial, mais il est recommandé de se concentrer sur une alimentation riche en protéines, en glucides complexes et en bons lipides, tout en maintenant une bonne hydratation. Il est aussi important de manger suffisamment pour répondre aux demandes énergétiques accrues du CrossFit. Certains adeptes du CrossFit suivent des régimes spécifiques comme le régime Paléo ou Zone, mais cela dépend des objectifs individuels et des besoins nutritionnels.

Vous avez une question ?

Vous avez des questions ou souhaitez planifier une séance d’essai ? Contactez-nous pour toute demande.

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