Comment intégrer le CrossFit dans ma routine quotidienne ?

En CrossFit, on entend assez souvent des personnes se dévaloriser et dire qu’elles n’arriveront jamais à venir à chaque entraînement. Découvrons ensemble comment remédier à cela et trouver la motivation pour intégrer le CrossFit à votre routine de tous les jours…

Chez CrossFit Louvre 2 à bordeaux vous pouvez adapter votre pratique à votre quotidien

Chez CrossFit Louvre 2, nous mettons en place des entraînements adaptés à vos envies et à vos besoins, pour vous permettre de pratiquer le CrossFit dès que vous le souhaitez. Tout cela permet de faciliter l’accès aux entraînements, au cœur de la motivation, et d’encourager une pratique régulière. Et surtout de réussir à vous dire « j’ai intégrer le CrossFit dans ma routine !« 

Les cours de CrossFit chez CrossFit Louvre 2 à Bordeaux

Aussi, nous privilégions des horaires larges afin de vous laisser le choix de venir quand vous voulez et quand vous pouvez.

CrossFit Louvre 2, c’est :

• 95 heures de cours coachés et groupés par semaine
• une salle CrossFit France ouverte tous les jours, du lundi au dimanche
• des horaires quotidiens amples de 7h à 21h30 non stop

Que ce soit tôt le matin, tard le soir ou sur la pause déjeuner de midi, vous trouverez toujours notre porte ouverte et nos coachs disponibles pour vous accompagner.

Une pratique raisonnée pour intégrer le CrossFit dans sa routine quotidienne

Il est également essentiel de comprendre que, pour vous sentir bien et retrouver ou maintenir un bon état de santé, vous n’avez pas besoin de venir vous entraîner tous les jours, 3 heures par jour !

En tant que débutant, la chose la plus importante est de maintenir sa motivation. Pour cela, l’objectif est d’instaurer une fréquence régulière d’entraînement. Par exemple, vous pouvez commencer par 2 séances par semaine, en alternant avec une autre activité sportive notamment. Ainsi, votre corps s’adapte petit à petit, et votre motivation grandit de jour en jour.

Planifier l’entraînement pour se créer des habitudes

Votre entraînement, c’est votre moment, votre heure pour vous faire du bien, vous défouler, lâcher prise et prendre soin de vous. Vous avez le droit de prendre cette heure et, plus que ça : vous le méritez !

Organiser et programmer ses cours de CrossFit

Si vous voulez atteindre un objectif, dans tous les domaines confondus, dans le sport, le travail, les affaires, les événements, les loisirs, les projets, etc… La planification est essentielle. Planifier les choses est la solution pour arriver au but désiré. En CrossFit, l’entraînement fait aussi partie de ces choses à planifier pour pouvoir réussir.

À chaque moment libre, même s’il se trouve en-dehors de votre créneau habituel d’entraînement, venez à la box de CrossFit. Grâce à notre large amplitude horaire, vous êtes sûr qu’il y aura toujours de la place pour vous permettre de vous entraîner et de réaliser un WOD.

L’entraînement régulier avec CrossFit Louvre 2

L’entraînement dure 1 heure, pendant laquelle vous êtes pris en charge de A à Z. De l’échauffement général à l’apprentissage des mouvements et jusqu’au moment de l’entraînement groupé avec les autres CrossFitters, l’esprit d’entraide, de convivialité et de réussite commune est au cœur du CrossFit.
De plus, il y a même, en fin de séance, un temps prévu pour le retour au calme et le repos des muscles… Ou, parfois, un petit challenge entre adhérents !

La communauté CrossFit pour intégrer une routine quotidienne

Comme on a pu le voir, être récurrent dans vos efforts est la clé du succès. Mais, dans le CrossFit, la pratique sportive est collective, solidaire, ce qui fait que vous n’êtes pas seul et qu’il y a toute une communauté de CrossFitters et de coachs derrière vous. Toutes ces personnes vous encouragent à atteindre vos objectifs et à vous dépasser au quotidien.

Rester motivé

L’esprit d’entraide du CrossFit est extrêmement motivant. Entre CrossFitters, nous partageons des valeurs communes, un mode de vie plus sain, le goût de l’aventure et du dépassement de soi. C’est d’ailleurs ce relationnel qui pousse les adhérents à continuer les cours de CrossFit et à ne pas abandonner.

La motivation vient également du fait que ce sport pousse à devenir une meilleure version de soi. Plus que la volonté de changer son apparence physique et d’améliorer son état de santé, c’est surtout l’envie de réussir et d’être capable de se surpasser qui motive les CrossFitters. Le désir de revenir, encore et encore, aux cours de CrossFit est donc poussé par la réalisation de ses objectifs personnels, et non pas par le fait d’être le meilleur à tout prix.

Varier les plaisirs

Lors de la première année de CrossFit, les pratiquants débutants nourrissent rapidement une passion pour ce sport, quitte à délaisser leurs autres activités sportives. Pourtant, le CrossFit repose sur une bonne préparation physique générale, qui ne se limite pas à un unique sport. Pour devenir plus agile, plus souple et plus réactif, il est fortement recommandé aux pratiquants de CrossFit de varier les sports afin de faire travailler plusieurs muscles, zones du corps et sens.

Vous pouvez alors faire ce qui vous plaît et prendre du temps pour vous améliorer dans les sports qui vous plaisent. Natation, course, football, équitation, tennis… Vos passions restent vos passions ! Les pratiquer en plus du CrossFit vous permettra de vous divertir et de vous épanouir sainement. Notons aussi que, grâce au CrossFit, vous pouvez nouer des liens avec d’autres sportifs, leur faire découvrir les sports qui vous passionnent et découvrir, à votre tour, d’autres pratiques sportives !

Un accompagnement 100 % personnalisé avec CrossFit Louvre 2 à Bordeaux

Avec CrossFit Louvre 2, profitez de rendez-vous personnalisés de 30 minutes avec des coachs professionnels, disponibles et à l’écoute. Ils sauront répondre avec précision à toutes vos questions et vos doutes, notamment concernant l’intégration du CrossFit dans votre routine quotidienne.

Pendant ce temps d’échange, les coachs de CrossFit Louvre 2 vont définir, avec vous, vos objectifs et le meilleur moyen pour les réaliser. En ayant un contact expert dans ce sport qui peut vous motiver lors de certains moments compliqués, le CrossFit deviendra très bientôt un must have de votre quotidien.

Alors, venez sans plus tarder nous rendre visite à notre box de CrossFit ou contactez-nous directement au [06 78 42 33 08 / sophie@crossfitlouvre.com] !!