crossfitlouvre2 WOD 17/05/24 – AMRAP 12′ with partner 2/2 – 4/4 – 6/6 etc Power Snatch Chest to bar – Comme la veille, WOD avec un copain !! méfie toi du grip qui va bien chauffer aujourd’hui, pense à utiliser le Hook Grip pour éviter de lâcher la barre en plein vol !!! 💪🏼 💪🏼 – Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

crossfitlouvre2 WOD 17/05/24

AMRAP 12′
with partner
2/2 – 4/4 – 6/6 etc
Power Snatch
Chest to bar

Comme la veille, WOD avec un copain !!
méfie toi du grip qui va bien chauffer aujourd’hui, pense à utiliser le Hook Grip pour éviter de lâcher la barre en plein vol !!! 💪🏼 💪🏼

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crossfitlouvre2 WOD 17/05/24 – AMRAP 12′ with partner 2/2 – 4/4 – 6/6 etc Power Snatch Chest to bar – Comme la veille, WOD avec un copain !! méfie toi du grip qui va bien chauffer aujourd’hui, pense à utiliser le Hook Grip pour éviter de lâcher la barre en plein vol !!! 💪🏼 💪🏼 – Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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crossfitlouvre2 WOD 17/05/24 – AMRAP 30′ with partner of : 10 DB Step ups to share 10 V-ups to share 10 Burpees synchro Add 5 Step ups & 5 V-ups each round. – Pour l’entraînement d’aujourd’hui vous aurez la chance d’avoir un partenaire, mais attention, les premiers tours seront rapides, mais c’est un AMRAP, il ne faudra pas partir trop vite 😁 Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 16/05/24 – EMOM 21′ 1: 60 Double unders 2: 10 High Box jumps 3: 10 Handstand push ups – A chaque minute son exercice et son nombre de reps. Le poids d corps sera de mise et la technicité aussi : préparez vous à bosser votre coordination. Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 15/05/24 – HEAVY DAY E2MOM x 10 Rounds 2 Squats Snatches Then 3 rounds for time 20 Wall balls 10 Squat Snatches 20 kg‚ 30kg TC : 6′ – Nous allons pratiquer le squat snatch aujourd’hui : un mouvement d’haltérophilie ! Nous prendrons du temps pour travailler la technique avant tout. Puis couplet de mouvements avec 20 Wall balls et 10 Squat Snatches. Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 14/05/24 – 8′ to complete 2000m Row 5′ rest 8′ to complete 4 rounds 10 One arm devil press 4 Wall Walks 6 kg‚ 24kg – WOD en 2 parties en ce mardi : Rameur sur 2000m Row (ou bien maximum de distance en 8 min …) Puis repos 5 min avant d’attaquer 4 tours de 2 mouvements super cool ! Oui oui vous allez voir ! Les épaules vont chauffer un peu … Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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« …Sous le soleil 🎵🎼 » ☀️ On a profité du beau temps pour se dépenser sur un Big Wod coaché par @etiennelob.cf ! Encore une fois, un réel succès afin de préparer l’été ! N’oubliez pas, cet entraînement est adaptable comme tous les autres WODs de la semaine 💪🏼 On se retrouve samedi prochain, même heure, pour une nouvelle surprise ! 🙌🏻 #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 13/05/24 – CINDY AMRAP 20’ 5 pull-ups 10 push-ups 15 air squats – Un bon moyen de se préparer pour Murph qui arrive à grands pas… Travaillez vos skills de gymnastique. Amplitude complète sera de mise ! Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 12/05/24 – For time 9-7-5 Deadlifts Hang power cleans Front squats 56 kg – 84kg – Haltérophilie ? C’est dimanche, le jour où on va d déplacer une charge relativement lourde sur un complex avec une barre ! Mécanique – constance – intensité : les maitres mots de cet entraînement. Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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