WOD 20/05/24
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5 sets for max reps
On a 3-minute clock, complete
400/500-meter row
8 burpees over rower
In the remaining time, perform:
Max-reps alternating dumbbell snatches
Rest 3 minutes between sets.
♀ 15 kg ♂ 22,5kg
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En 3 minute il faudra faire 400/500-meter row et 8 burpees over rower. Dans le temps restant : Max-reps alternating dumbbell snatches puis un peu de repos puis on repart pour 5 tours au total ! Simple et efficace !
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