WOD 21/05/24

HEAVY DAY

Shoulder Press
5-5-5-5-5

Then :

AMRAP 8′ with partner
you go, i go
10 Russian Swings
10 Push Press

♀ 24 kg ♂ 32kg
♀ 40 kg ♂ 60kg

Premiere partie force avec du strict press.Un bon vieux 5×5.
Puis, mélange de 10 Russian Swings et 10 Push Press avec partenaire afin de faire un WOD complémentaire !

Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com

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