WOD 28/05/24

HEAVY DAY

Clean & Jerk
3-3-2-2-1-1

With partner :
1:30 ON /1:30 OFF x 4 rounds
75 Double unders
Max Clean in jerk in the remaining time

R1 & R2 : ♀ 40 kg ♂ 60kg
R3 & R4 : ♀ 30 kg ♂ 40kg

Alors le Murph c’était comment ?

Place à de l’haltérophilie aujourd’hui : Clean & Jerk avec un format 3-3-2-2-1-1.
La technique sera de mise sur ce classique mouvement.
Le coach vous adaptera la charge au besoin.

Puis faites vous kiffer sur la suite avec un WOD en équipe de 2 ! Faites le plus de Clean in jerk in the remaining time sur chaque tour !!

Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com

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On vous rappel ?

Merci de votre intérêt pour CrossFit Louvre 2. Nous ne manquerons pas de vous rappeler dans les plus brefs délais pour discuter de vos objectifs et comment nous pouvons vous aider à les atteindre.

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