crossfit louvre 2

C’est dimanche, le jour parfait pour transpirer avec les copains pour se débarrasser des excès d’Halloween. C’est aussi une belle opportunité de travailler ses faiblesses. Handstand […]

Qui parviendra à boucler trois tours du wod du jour en moins de 12 min ? Gagnez un log book du French Throwdown pour noter vos […]

Aujourd’hui chez CrossFit louvre 2, un WOD made in CrossFit Linchpin. Avant ou après votre journée de travail venez découvrir le démoniaque hang squat clean thruster. […]

Venez challenger votre condition physique aujourd’hui chez CrossFit Louvre 2. Au menu du jour un triplet qui sollicitera votre endurance cardio-vasculaire mais aussi la résistance de […]

Qui signera le temps le plus rapide du triplet d’aujourd’hui ? Soyez rapide et tranchant pour tenir bon tout le long de ce wod démoniaque. N’hésitez […]

Restez constamment en mouvement en enchaînant des séries courtes pour venir à bout de ce wod partenaire. A votre avis quelle est la meilleure stratégie pour […]

SUNDAY FUN DAY vous est proposé par la progragrammation « WEEK END WINGS UP » de Crossit Aberdeen. Faites vos jeux en commentaires, combien de calories accumulera le […]

Un nouveau wod extrait de @crossfitlinchpin. Challengez vous en choisissant une charge avec laquelle vous pourrez faire les exercices en breakant 1 fois maximum par série.  […]

Un wod par équipe pour mettre à l’épreuve votre résistance musculaire. Divisez intelligement le travail en petite série gérable et tentez de battre le score de […]

Il est temps de faire parler la poudre !!! Venez vous mesurer à la barre de squat. Renforcer le bas de votre corps et votre tronc […]

Cet entraînement programmé lors du Summit de San Diego va tester votre résistance musculaire. Battez vous pour garder un rythme constant et élevé sur la course. […]

Cet entraînement vous permettra de tester votre résistance musculaire et votre capacité à réaliser certains fondamentaux de gymnastique. Mieux bouger pour mieux performer. N’hésitez pas et […]

Le dimanche c’est entraînement plaisir à la box, que vous vouliez un big chest ou une chaîne postérieure à se damner, venez vivre un wod presque […]

Un wod de gymnastique pour améliorer votre force relative et la conscience de votre corps dans l’espace. Aussi pour aujourd’hui la vitesse n’est pas la priorité, […]

Lever lourd c’est bien, avec le coeur qui bat fort c’est mieux. Qui atteindra les 5 tours ou plus aujourd’hui ? tagguez les favoris de pronostics […]

Cet entraînement est emprunté de CrossFit Mayhem, c’est le format parfait pour s’améliorer sur des WODs tels que le 20.1. Cherchez à partir le plus fort […]

Beaucoup de complémentarité dans le wod d’aujourd’hui, épaules, fessiers abdos et cuisses seront mis à rude épreuve dans ce triplet ! Commentez si vous n’avez jamais […]

Cet entraînement est l’un des plus long programmé depuis MURPH. Il testera la résistance musculaire et l’endurance cardio respiratoire avec des mouvements très variés. Soyez stratège […]

Venez relâcher la pression ce dimanche dans ce wod avec partenaire. Pariez sur la plus grande distance parcourue par la meilleure équipe d’aujourd’hui ! A votre […]

Entrainement orienté sur la gymnastique, l’objectif de cet entrainement est de bouger constamment durant les 7 minutes en maintenant une bonne mécanique du début à la […]

Le 20.1 est tombé ! Premier wod des Open les amis.  Venez tester votre fitness chez CrossFit Louvre 2 aujourd’hui en essayant de battre certains des […]

Ce wod est un EMOM. Il a pour objectif de renforcer votre haut du corps mais aussi votre explosivité sur les box jumps. Vous devriez prendre […]

Du cardio et de la résistance au programme à CrossFit Louvre II.  aujourd’hui. Venez tenter de battre le record du tour le plus rapide au WOD d’aujourd’hui […]

En ce début de semaine chez CrossFit louvre 2 c’est une variation autour du Big Steeve Challenge ! Taggez le partenaire que vous retrouverez ce soir […]

C’est dimanche ! Réveillez votre âme d’enfant, venez vous amuser sans prise de tête parce qu’à plusieurs il paraît que c’est toujours mieux! ! N’hésitez pas […]

Cet entraînement essentiellement cardio et axé sur le travail de résistance musculaire à charge légère et vous permettra de bouger vite et fort ! Bon samedi […]

Format très intéréssant en provenance de CF.com. Cet entrainement vous permettra d’améliorer votre résistance sur le grip via les kb snatchs, challengez vous pour faire les 21 […]

Chez CrossFit Louvre 2 c’est un entrainement pour rendre hommage à Gren’s, qui est mort au combat au moyen orient il y a deux ans. Il […]

La première partie du wod est une journée lourde tant que la technique est bonne, montez en charge puis courez le mile lesté si possible le […]

L’objectif de cet entrainement est d’effectuer 2 workouts différents. Le premier sera orienté sur le métabolique conditioning. Le rythme de la course doit être soutenu car […]

Le wod du jour est librement adapté du BIG Steeve challenge que réalise depuis deux ans CrossFit Mayhem pour lever des fonds facilitant l’accès du CrossFit […]

Le retour du SUNDAY FUNDAY !! Challengez vous avec des wall balls hauts et venez découvrir un mouvement peu ordinaire ! N’hésitez pas et postez vos […]

Un wod de CrossFIt Linchpin au programme aujourd’hui. Axé sur la force aux HSPU et la résistance sur le farmer carry et le deadlift. N’oubliez pas […]

L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd sur de longue répétitions. Nous travaillons le hang power clean pour vous permettre d’augmenter votre force de tirage […]

Aujourd’hui chez CrossFit Louvre 2 c’est un WOD extrait de CrossFit.com qui a pour objectif de rester le plus constant possible. Dans ce workout, vous devriez faire entre […]

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 7 minutes. Le tour devrait être fait en 40” et 50”. Utilisez une charge qui vous […]

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes. Le fait de coupler les lunges avec les Vups permettra de challenger votre midline. […]

En ce Lundi 23 Septembre, premier jour d’automne, un nouveau wod offert avec la courtoisie de CrossFit Mayhem la box de Rich Froning. Venez vous défier […]

C’est double ration aujourd’hui à la box, d’abord un vrai travail de force sur les mouvements de press. Puis un copieux finisher cardio… bon dimanche à […]

En ce samedi, CrossFit Louvre 2 vous propose un wod fun, un savant mélange de gym d’haltérophilie et de conditionnement. Challengez vous sur le poids du […]

Chez CrossFit Louvre 2, c’est une reprise du WOD de la fondation CrossFit “Saved by the barbell” qui finance des programmes de CrossFit pour des enfants […]

Squats et gymnastique au programme d’aujourd’hui. Continuez à améliorer votre confiance dans l’overhead squat et profitez de cette séance pour peut-être passer vos premiers bar muscle […]

Un triplet, simple de CrossFit, challengez vous sur la charge du kb swing et sur les hspu  pour développer votre force. N’hésitez pas et postez vos […]

Une séance en deux temps aujourd’hui. Du travail sur l’overhead squat pour commencer pour toujours mieux appréhender le mouvement. Après ce focus technique, partons sur un […]

L’objectif de cet entrainement est d’effectuer deux benchmark d’affilé. La bonne nouvelle c’est que vous le ferez avec un partenaire. Donc les répétitions seront doublés.  Faites […]

Classique benchmark du CF, comparez vos scores, l’objectif est de rester constant durant les 100 répétitions. Le kipping serait à priviligier sur ce type de wod […]

L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Vous alternerez les répétitions avec votre partenaire. Nous terminerons ce wod avec un exercice de renforcement du […]