Jeffrey, remet nous des Burpees Dans l’aventure depuis l’ouverture de CrossFit Louvre 2, il s’est rendu compte petit à petit qu’il pouvait changer son corps de […]
C’est dimanche, le jour parfait pour transpirer avec les copains pour se débarrasser des excès d’Halloween. C’est aussi une belle opportunité de travailler ses faiblesses. Handstand […]
Aujourd’hui chez CrossFit louvre 2, un WOD made in CrossFit Linchpin. Avant ou après votre journée de travail venez découvrir le démoniaque hang squat clean thruster. […]
Venez challenger votre condition physique aujourd’hui chez CrossFit Louvre 2. Au menu du jour un triplet qui sollicitera votre endurance cardio-vasculaire mais aussi la résistance de […]
Qui signera le temps le plus rapide du triplet d’aujourd’hui ? Soyez rapide et tranchant pour tenir bon tout le long de ce wod démoniaque. N’hésitez […]
Restez constamment en mouvement en enchaînant des séries courtes pour venir à bout de ce wod partenaire. A votre avis quelle est la meilleure stratégie pour […]
SUNDAY FUN DAY vous est proposé par la progragrammation « WEEK END WINGS UP » de Crossit Aberdeen. Faites vos jeux en commentaires, combien de calories accumulera le […]
Un nouveau wod extrait de @crossfitlinchpin. Challengez vous en choisissant une charge avec laquelle vous pourrez faire les exercices en breakant 1 fois maximum par série. […]
Un wod par équipe pour mettre à l’épreuve votre résistance musculaire. Divisez intelligement le travail en petite série gérable et tentez de battre le score de […]
Cet entraînement programmé lors du Summit de San Diego va tester votre résistance musculaire. Battez vous pour garder un rythme constant et élevé sur la course. […]
Cet entraînement vous permettra de tester votre résistance musculaire et votre capacité à réaliser certains fondamentaux de gymnastique. Mieux bouger pour mieux performer. N’hésitez pas et […]
Un wod de gymnastique pour améliorer votre force relative et la conscience de votre corps dans l’espace. Aussi pour aujourd’hui la vitesse n’est pas la priorité, […]
Cet entraînement est emprunté de CrossFit Mayhem, c’est le format parfait pour s’améliorer sur des WODs tels que le 20.1. Cherchez à partir le plus fort […]
Beaucoup de complémentarité dans le wod d’aujourd’hui, épaules, fessiers abdos et cuisses seront mis à rude épreuve dans ce triplet ! Commentez si vous n’avez jamais […]
Cet entraînement est l’un des plus long programmé depuis MURPH. Il testera la résistance musculaire et l’endurance cardio respiratoire avec des mouvements très variés. Soyez stratège […]
Venez relâcher la pression ce dimanche dans ce wod avec partenaire. Pariez sur la plus grande distance parcourue par la meilleure équipe d’aujourd’hui ! A votre […]
Entrainement orienté sur la gymnastique, l’objectif de cet entrainement est de bouger constamment durant les 7 minutes en maintenant une bonne mécanique du début à la […]
Le 20.1 est tombé ! Premier wod des Open les amis. Venez tester votre fitness chez CrossFit Louvre 2 aujourd’hui en essayant de battre certains des […]
Du cardio et de la résistance au programme à CrossFit Louvre II. aujourd’hui. Venez tenter de battre le record du tour le plus rapide au WOD d’aujourd’hui […]
En ce début de semaine chez CrossFit louvre 2 c’est une variation autour du Big Steeve Challenge ! Taggez le partenaire que vous retrouverez ce soir […]
C’est dimanche ! Réveillez votre âme d’enfant, venez vous amuser sans prise de tête parce qu’à plusieurs il paraît que c’est toujours mieux! ! N’hésitez pas […]
Cet entraînement essentiellement cardio et axé sur le travail de résistance musculaire à charge légère et vous permettra de bouger vite et fort ! Bon samedi […]
Format très intéréssant en provenance de CF.com. Cet entrainement vous permettra d’améliorer votre résistance sur le grip via les kb snatchs, challengez vous pour faire les 21 […]
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer 2 workouts différents. Le premier sera orienté sur le métabolique conditioning. Le rythme de la course doit être soutenu car […]
Le wod du jour est librement adapté du BIG Steeve challenge que réalise depuis deux ans CrossFit Mayhem pour lever des fonds facilitant l’accès du CrossFit […]
Le retour du SUNDAY FUNDAY !! Challengez vous avec des wall balls hauts et venez découvrir un mouvement peu ordinaire ! N’hésitez pas et postez vos […]
L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd sur de longue répétitions. Nous travaillons le hang power clean pour vous permettre d’augmenter votre force de tirage […]
Aujourd’hui chez CrossFit Louvre 2 c’est un WOD extrait de CrossFit.com qui a pour objectif de rester le plus constant possible. Dans ce workout, vous devriez faire entre […]
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 7 minutes. Le tour devrait être fait en 40 » et 50 ». Utilisez une charge qui vous […]
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes. Le fait de coupler les lunges avec les Vups permettra de challenger votre midline. […]
En ce Lundi 23 Septembre, premier jour d’automne, un nouveau wod offert avec la courtoisie de CrossFit Mayhem la box de Rich Froning. Venez vous défier […]
C’est double ration aujourd’hui à la box, d’abord un vrai travail de force sur les mouvements de press. Puis un copieux finisher cardio… bon dimanche à […]
En ce samedi, CrossFit Louvre 2 vous propose un wod fun, un savant mélange de gym d’haltérophilie et de conditionnement. Challengez vous sur le poids du […]
Chez CrossFit Louvre 2, c’est une reprise du WOD de la fondation CrossFit « Saved by the barbell » qui finance des programmes de CrossFit pour des enfants […]
Squats et gymnastique au programme d’aujourd’hui. Continuez à améliorer votre confiance dans l’overhead squat et profitez de cette séance pour peut-être passer vos premiers bar muscle […]
Une séance en deux temps aujourd’hui. Du travail sur l’overhead squat pour commencer pour toujours mieux appréhender le mouvement. Après ce focus technique, partons sur un […]
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer deux benchmark d’affilé. La bonne nouvelle c’est que vous le ferez avec un partenaire. Donc les répétitions seront doublés. Faites […]
Classique benchmark du CF, comparez vos scores, l’objectif est de rester constant durant les 100 répétitions. Le kipping serait à priviligier sur ce type de wod […]
L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Vous alternerez les répétitions avec votre partenaire. Nous terminerons ce wod avec un exercice de renforcement du […]
