M U R P H Avec @steevenlagarde 🙋🏻‍♂️ Il est important de respecter une amplitude complète de mouvement durant vos entraînements. Et d’autant plus durant un WOD HERO 🫡✅ Rendez vous lundi 27 Mai pour MURPH 🙋🏻‍♂️ #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

M U R P H
Avec @steevenlagarde 🙋🏻‍♂️

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crossfitlouvre2 WOD 17/05/24 – AMRAP 30′ with partner of : 10 DB Step ups to share 10 V-ups to share 10 Burpees synchro Add 5 Step ups & 5 V-ups each round. – Pour l’entraînement d’aujourd’hui vous aurez la chance d’avoir un partenaire, mais attention, les premiers tours seront rapides, mais c’est un AMRAP, il ne faudra pas partir trop vite 😁 Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 16/05/24 – EMOM 21′ 1: 60 Double unders 2: 10 High Box jumps 3: 10 Handstand push ups – A chaque minute son exercice et son nombre de reps. Le poids d corps sera de mise et la technicité aussi : préparez vous à bosser votre coordination. Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 15/05/24 – HEAVY DAY E2MOM x 10 Rounds 2 Squats Snatches Then 3 rounds for time 20 Wall balls 10 Squat Snatches 20 kg‚ 30kg TC : 6′ – Nous allons pratiquer le squat snatch aujourd’hui : un mouvement d’haltérophilie ! Nous prendrons du temps pour travailler la technique avant tout. Puis couplet de mouvements avec 20 Wall balls et 10 Squat Snatches. Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 14/05/24 – 8′ to complete 2000m Row 5′ rest 8′ to complete 4 rounds 10 One arm devil press 4 Wall Walks 6 kg‚ 24kg – WOD en 2 parties en ce mardi : Rameur sur 2000m Row (ou bien maximum de distance en 8 min …) Puis repos 5 min avant d’attaquer 4 tours de 2 mouvements super cool ! Oui oui vous allez voir ! Les épaules vont chauffer un peu … Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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« …Sous le soleil 🎵🎼 » ☀️ On a profité du beau temps pour se dépenser sur un Big Wod coaché par @etiennelob.cf ! Encore une fois, un réel succès afin de préparer l’été ! N’oubliez pas, cet entraînement est adaptable comme tous les autres WODs de la semaine 💪🏼 On se retrouve samedi prochain, même heure, pour une nouvelle surprise ! 🙌🏻 #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 13/05/24 – CINDY AMRAP 20’ 5 pull-ups 10 push-ups 15 air squats – Un bon moyen de se préparer pour Murph qui arrive à grands pas… Travaillez vos skills de gymnastique. Amplitude complète sera de mise ! Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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WOD 12/05/24 – For time 9-7-5 Deadlifts Hang power cleans Front squats 56 kg – 84kg – Haltérophilie ? C’est dimanche, le jour où on va d déplacer une charge relativement lourde sur un complex avec une barre ! Mécanique – constance – intensité : les maitres mots de cet entraînement. Des infos ? Rendez-vous sur www.crossfitlouvre2.com – #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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Thank you Lily Free @_lilfree ! ⭐️ C’était un plaisir de t’accueillir ici à CrossFit Louvre 2 🙌🏻 Nous avons été super heureux de partager un entraînement avec @_lilfree CrossFit Country Manager de l’Australie ☀️ À très très vite ici à Bordeaux pour un nouveau wod tous ensemble 🥳 @dc1andonly @crossfittraining #crossfit #crossfitbordeaux #igersbordeaux #cflouvre #crossfitlouvre2 #sport #sante #crossfitlouvre #crossfitfrance #bordeaux #wod #fitness #igersfrance #northernspirit #crossfitwod #wodoftheday #wod #cfl #cfl2 #wodcrossfitlouvre2 #bordeaux #bordeauxmaville #villenavedornon #begles

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Merci de votre intérêt pour CrossFit Louvre 2. Nous ne manquerons pas de vous rappeler dans les plus brefs délais pour discuter de vos objectifs et comment nous pouvons vous aider à les atteindre.

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